"נור פילאטיס", פילאטיס מכשירים ביפו 

Designed by TamTam Designs

החלק האהוב עלי הוא לשמוע ממתאמן, שבעקבות שיעור אחד שאליו הגיע עם כאב לא מוסבר בגב/ברך/כתף, הכאב נעלם.

אני מסמנת אז ניצחון קטן לשיטה.

היום יותר ויותר רופאים ופיזיותרפיסטים ממליצים על פילאטיס לתחזוקה של הגוף.

כמובן שזה לא קורה תמיד בשיעור אחד, אבל השינוי מתרחש אצל כל אחת ואחד בזמנו/ה.

יום אחד אפשר להבחין שהגוף יותר זקוף (ולא רק בסוף השיעור), שהברך לא כואבת וכאב הגב מגיע לעתים רחוקות יותר.

אני מאמינה שפילאטיס הוא הרבה יותר משיטת אימון. בעיקר היא מובילה למודעות: מודעות לגוף שלך, לנשימה שלך, ומכאן גם לנפש.

הקשר הזה בין הגוף לנפש כל כך ברור – כשחגורת הכתפיים נפתחת והגוף נהיה זקוף וארוך יותר, אפשר לנשום יותר טוב, ללכת באנרגטיות ובחן, ואז גם יותר קל לחייך לעולם!

 

בעלת הסטודיו והמדריכה הראשית.

הגיעה לפילאטיס לאחר שנים רבות של עבודות בתחומים הנוגעים להדרכה (הדרכת טיולים בארץ ובחו"ל, הוראת שחייה, הוראת אנגלית) ו"טיפול" באנשים (תפקיד ניהולי בשירות לקוחות בחברת כרטיסי אשראי).

בוגרת חינוך גופני במכון וינגייט, בעלת תואר שני בלימודי נשים מטעם אוניברסיטת לסלי, בוסטון.

הוכשרה ללמד פילאטיס בשיטת "הבלוק" אצל מאיה בן-יעקב ומלמדת פילאטיס משנת 2008. לאחר שניהלה סטודיו במודיעין והדריכה בו, פתחה את סטודיו "נור פילאטיס" ביפו בשנת 2013. בעקבות פתיחת הסטודיו ואהבתה ליפו, עברה גם להתגורר בשכונה עם ילדיה.

רעות בן יעקב

 

שיטת העבודה היא שיטת "הבלוק", בה כל מתאמן מקבל את התרגילים המתאימים לו/לה, בהתייחס ליכולת או אי-יכולת, ליציבה, לכאבים, למגבלות וכד'.

מבנה השיעור מבטיח עבודה על כל הגוף במהלך השיעור, בצורה המספקת מסגרת להתפתחות אישית וליצירתיות, ומעניקה גמישות בתוך קווי פעולה ברורים. כך, כל תרגיל מאוסף התרגילים מקבל משמעות בתוך רצף התנועות בשיעור.

העבודה לא נעשית כלאחר יד, אלא בשילוב של גוף ונפש, ובחיפוש מתמיד של עקרונות הפילאטיס: מודעות, איזון, נשימה נכונה, ריכוז, מציאת המרכז (ולא רק מרכז הכובד הפיזי, אלא גם של הגוף הנפש והרוח), שליטה, יעילות התנועה, זרימה, דיוק והרמוניה.

 
 

השלב הראשון הוא קביעת 3 שיעורי היכרות.

שיעורים אלו ניתנים במתכונת מצומצמת (פרטי או חצי-פרטי).

שיעורים אלו הם בתשלום נועדו להיכרות, אבחון בעיות (אם קיימות), הערכת יכולת, והכרת שיטת העבודה ומבנה השיעור. הם נותנים אפשרות להתרשם מהעבודה אצלנו, לפני התחייבות לטווח זמן ארוך יותר.

השלב הבא הוא ההחלטה האם להמשיך באותה מתכונת או בקבוצה.

העבודה בסטודיו היא בקבוצות של 5 אנשים מקסימום, או בשיעורים פרטיים או חצי-פרטיים (2 אנשים).

התשלום עבור שיעורים קבוצתיים הוא בכרטיסיה (10/20/40/60 שעורים) , כך שאין הפסד של שיעורים במקרה של ביטול שיעור בזמן.

שעות הפעילות

 

בבוקר 7:30-12:30

ראשון, שני, שלישי, רביעי, חמישי, ששי

 

בערב 17:30-21:30

ראשון, שני, רביעי

 

אז מה צריך לעשות כדי לקבוע שיעור היכרות?

 

להתקשר אלי !      054-4807957 

לא להסס לשלוח הודעת טקסט במקרה שאני לא עונה.

אפשר גם לרשום שם ופרטי התקשרות באתר כאן למטה,

או להשאיר לי הודעה דרך דף הפייסבוק של "Nur Pilates" ואני אחזור אליכם בהקדם.

Nur Pilates

نور بيلاتيس

נור פילאטיס

 

רעות בן יעקב  054-4807957  

רח עבודת ישראל 16 , יפו

Nur pilates in Jaffa 

  • Facebook - White Circle